Як забути колишнього: найдієвіші способи
На жаль, немає чудових ліків, які дозволяють раз і назавжди забути свого колишнього. Тим не менш, не поспішайте зневірятися. Існує кілька випробуваних прийомів, здатних позбавити любовної мани, відправивши в минуле того, кому там саме місце. Нижче — гаряча десятка порад, що ґрунтується на реальному досвіді дівчат, яким довелося пережити розрив.
1. ОБРУБАТИ ЗВ’ЯЗКИ
«Як я забула про колишнє? Видалила всі нагадування про нього зі свого життя. Відфрендила в соціальних мережах, позбулася посилань на його акаунти, перервала стосунки із загальними друзями, перестала ходити до наших улюблених барів тощо. Моя стратегія — держтинг привидам минулого! Захід екстремальний, але турбота про себе вимагає радикальних рішень». Клара, 25 років
2. ЗАЙНЯТИ РОЗУМ
«Після першого розриву я була просто одержима своїм екс. Прокидаючись вранці, за обідом, за вечерею, перед сном — думала про нього 24 години на добу, нічого не могла вдіяти. Але якось увечері мені на очі потрапив журнал із судоку, і я зайнялася рішенням головоломок, щоб зайняти розум і відволікти думки. Моє нове захоплення викликало загальні веселощі серед друзів, але метод спрацював. Одного чудового дня я зрозуміла, що більше про нього не думаю». Одрі, 23 роки
3. ПОЗБУТИСЯ ІЛЮЗІЙ
«Поки ми були разом, я підносила його до небес! Переконала себе — він ідеальний, він не має жодних недоліків. Але наша розлука навчила мене дивитися правді в очі. Мій колишній не був взірцем для наслідування, а, швидше, претензійним інфантилом, якому страшенно подобалося критикувати, наставляти, повчати, диктувати, як я маю поводитися. Як тільки до мене це дійшло, я відчула себе набагато краще». Олександра, 29 років
4. ДАТИ СОБІ ЧАС
«У моєму випадку саме час дозволив мені рухатися далі. Я взагалі схильна “пришпорювати коней” – щоразу після фіналу стосунків намагалася, не подаючи виду, “повернутися в сідло”, тому що вважала, що колишньому багато честі, якщо я буду безперервно сидіти в кутку, ридаючи про колишнє щастя. Іншими словами, я ніколи не дозволяла собі добре залікувати рани, накопичуючи переживання в душі і не даючи їм виходу. Під час останнього розриву я вирішила дати почуттям волю і, знаєте, не прогадала. Рішення побути нещасною далося непросто, але дозволило розібратися в собі та в моїх стосунках із чоловіками. У результаті я, звичайно, неабияк потужила, але вибравшись з туги позбавилася гніту минулих переживань і здобула колишню впевненість». Хлоя, 33 роки
5. ДОТРИМУВАТИСЯ ПОРЯДКУ ДНЯ
«Я розплакалася, як тільки за ним зачинилися двері і плакала, напевно, ще два дні поспіль. Потім сльози скінчилися, і разом з кращою подругою ми розробили терапію, що відволікає. Щоб відволікти мене від страждань колишнього, ми десь місяць складали розклад на тиждень вперед — так, щоб кожен „вихід у світ“ супроводжувався підтримкою друга. Ранок понеділка? У кіно із Романом. Вівторок? Вечеря з Каріною. Середовище? На виставку із Лілею. І так далі. Я здорово вимоталася, але наш метод відволік мене від сумних думок і допоміг поступово відновитися». Аріна, 34 роки
6. ВІДВОЛІКТИСЯ НА РОБОТУ
«Можливо звучить банально, але від наслідків розриву мене врятувала робота. Я продовжувала наслідувати буденний ритм, викладаючись на сто відсотків, і продовжую в тому ж дусі. Я просто не маю часу, щоб думати про щось інше — і так по десять годин на день. Спочатку вечорами було тужливо, але згодом накопичена втома дала про себе знати – діставшись до ліжка, я моментально засинаю. Те, що бос і колеги високо цінують мою запопадливість, здібності та професіоналізм, надихає ще більше. Я не тільки почуваюся впевненіше, а й просунулась у кар’єрі». Лариса, 35 років
7. ФЛІРТУВАТИ
«Після розставання я вирішила вивітрити його з голови якнайшвидше. Кожного вихідного, починаючи з п’ятничного вечора, без „прогулів“ та відмазок, я йшла до бару чи клубу, де безбожно фліртувала з усіма, хто подобався. Я не з тих, хто легко погоджується на секс на першому побаченні, але зізнаюся і таке було. Так тривало кілька місяців, і, до речі, не думаю, що ефект був би таким же сприятливим, якби я продовжила так само. Терапевтичний „загул“ та можливість бути в центрі уваги повернули мені впевненість у собі та мою здатність до спокуси». Луїза, 27 років.
8. ХОДИТИ НА ПОБАЧЕННЯ
«Озираючись назад, почуваюся якось ніяково, але на той час мені здавалося, що я живу в справжній сентиментальній драмі. Я втратила майже 10 кг і проводила вечори, ридаючи, спустошуючи келих за келихом і розбираючи по кісточках загублене кохання. Але, на щастя, одного вечора в моїй голові щось клацнуло! Я встановила Tinder і кинулась у всі тяжкі. Погоджуся, метод спірний, але мені від цього полегшало. Було багато зустрічей із різними хлопцями, які нерідко тривали до наступного ранку… Якщо для когось секс на одну ніч — неприйнятна втіха після розриву, мені це пішло лише на користь, дуже допомогло». Кароліна, 24 роки
9. ЗНОВ ЗАКОХАТИСЯ
«Після пристрасного чотирирічного роману ми розлучилися. Моє серце було розбите, я довго приходила до тями. Потім за кілька років я пройшла через кілька більш менш серйозних відносин, забороняючи собі відчувати почуття до будь-кого. І я справді контролювала ситуацію, поки… не закохалася знову. Не знаю, чи це випадковість чи доля, але зустрівши його, я нарешті зрозуміла, що знову можу полюбити. Найскладніше було заново вчитися довіряти, але почуття, що спалахнули, допомогли зовсім забути про колишнє». Ліза, 25 років.
10. ПІТИ ДО ПСИХОЛОГА
«Після розриву я була спустошена. Не могла змусити себе вранці підвестися з ліжка, сильно схудла і, як мені здавалося, взагалі нічого не відчувала. Зрештою, я погодилася на умовляння подруг і записалася до психолога. Можливо, мені пощастило з фахівцем, але розмови з кимось, хто міг оцінити обставини з боку, допомогли заново набути смаку життя. Крім того, завдяки психотерапії я освоїла техніки роботи над собою і разом із лікарем докопалася до суті багатьох переживань та комплексів, що, безумовно, лише на користь». Ганна, 33 роки.
