Коли переводять годинник

• Україна переходить на сезонний час із 1981 року.
• Годинник прийнято переводити задля економії світла. Але в реалі економія складає лише 0.34%.
• У світі 78 країн із 239 ще використовують літній та зимовий час.

2021 року Україна перейшла на зимовий час у неділю, 31 жовтня (з 30 на 31 жовтня). Перевод годиників на годину назад відбувся о 4-й ранку (тобто нинішні 11:00 це 12:00 по-старому). Можливо, цього року це станеться востаннє. Але це не точно.

Чому переводять час

Вперше переводити годинник запропонували 1784 року. Таке рішення ухвалив посол США у Франції Бенджамін Франклін з метою заощадження свічок. Однак винахід переходу саме на літній час приписують англійцю Вільяму Віллетту.

В Україні зимовий та літній час було запроваджено 1981 року. Восени стрілки годинника переводять на зимовий час — на годину назад, а навесні — на літній, на годину вперед.

Навіщо взагалі це робиться?

• переведення годинника на літній час здійснюється для того, щоб люди мали змогу раніше починати день і довше працювати. Перехід на літній час дозволяє економити енергію;
• переведення годинника на зимовий час відбувається через короткий світловий день. Так, зменшення часу влітку та збільшення взимку потрібно для того, щоб люди мали змогу довше працювати та менше використовувати штучне освітлення.

В Україні перехід на літній час відбувається щорічно в останню неділю березня, а на зимовий — в останню неділю жовтня. 

Скасування переказу часу в Україні

Чиновники вже неодноразово намагалися скасувати переведення годинників на літній та зимовий час. Остання спроба була навесні 2021 року. Тоді Верховна Рада не підтримала законопроект №4021 «Про обчислення часу в Україні» (автор — народний депутат від «Слуги народу» Руслан Стефанчук). Парламент вирішив направити законопроект до Комітету ВР з питань економічного розвитку на доопрацювання. За це рішення проголосували 226 депутатів.

«Такий «сезонний тимчасовий стрибок» призводить до зміни біологічних ритмів і негативно позначається на загальному стані людини, як фізіологічному, так і психологічному. Після переведення годинникових стрілок у громадян погіршується самопочуття, знижується працездатність, спостерігається значне загострення хронічних захворювань», – повідомляється в записці пояснення.

Перевод часу – за і проти

За словами керівника відділу з комунікацій постачальника електроенергії та газу YASNO Антона Ковалишина, економія на електроенергії від переведення часу становить від 0,2% до 2%.

А за оцінками чеських учених із Czech Science Foundation, які проаналізували численні дослідження питання ефективності переведення часу, на сьогоднішній день переведення годинника дозволяє заощадити 0,34% електроенергії.

На публічних обговореннях цього питання близько 4.6 млн. громадян Євросоюзу висловилося за те, щоб скасувати переведення годинників. Тому країни почали відмовлятися від переведення стрілок годинника. У 2019 році Європарламент підтримав ідею скасувати сезонне переведення годинників у країнах ЄС з 2021 року.

Шкода для здоров’я від переведення часу

У 2020 році міжнародна група дослідників з’ясувала , як запровадження літнього часу відбивається на частоті різних захворювань. Для цього вчені аналізували стан здоров’я понад 150 млн осіб, які живуть у США та Швеції.

Виявилося, що є чотири великі групи проблем зі здоров’ям, які справді залежать від переведення годинників. Це серцево-судинні захворювання, різноманітні травми, психічні розлади та захворювання, пов’язані з імунною системою.

За даними дослідників медичного Каролінського Інституту в Стокгольмі (ЛІНК), при переході на літній час підвищується ризик інфарктів міокарда на 5% у перший тиждень, а найбільше зростання кількості інфарктів спостерігається у перші три дні.

При переході на зимовий час ризик навпаки знижується, але меншою мірою. В рамках цього дослідження вчені вивчили статистику інфарктів у Швеції з 1987 року, коли країна запровадила літній час.

Перехід на зимовий час без шкоди для організму

Готуватись до переходу на зимовий час потрібно заздалегідь, тому що на адаптацію до нового часу людині необхідно до 1,5 місяців. Для цього потрібно:

• Лягати спати хоча б на 15 хвилин раніше.
• Наперед скоригувати режим дня.
• Відмовитися від кави та алкогольних напоїв протягом двох днів.
• Перестати користуватися смартфонами не менше ніж за годину до сну.
• Зменшити фізичні навантаження на тиждень після переходу на зимовий час, щоб уникнути перевтоми.

Також фахівці радять на період адаптації не вживати жирну їжу, а до свого раціону додати більше овочів та фруктів. Також необхідно більше пити води та трав’яного чаю.

Переведення часу в інших країнах — цікаві факти

• У світі 239 країн. З них літній час використовують 78, тобто 32,6% від загальної кількості.
• Латинська Америка спробувала запровадити перехід на зимовий і літній час, але в результаті визнала абсолютно марним, оскільки більша частина цієї зони розташована в екваторіальному поясі і не має великих сезонних відмінностей у тривалості дня.
• У Північній Кореї переведення годинників відбулося під час святкування 70-річчя незалежності країни. Стрілки були переведені на 30 хвилин тому — країна таким чином повернулася до часового поясу, де вона була до японської окупації. Державне агентство новин КНДР заявило, що це було зроблено для того, щоб «викорінити спадщину японського колоніального періоду».
• У вересні 1999 року Ізраїль перейшов на зимовий час. А у Палестині він не змінився. Група терористів підготувала бомби з годинниковими механізмами та передала спільникам — ізраїльським арабам. Проте, встановлені на палестинський час, усі бомби детонували за годину до запланованого ізраїльського часу вибуху, вбивши трьох терористів, а не пасажирів автобусів, для яких вони були призначені.